L’acné et les éruptions cutanées sont certaines des préoccupations qui viennent à l’esprit lorsque les gens pensent à prendre soin de leur peau. Mais que savez-vous vraiment de votre peau et de son rôle vital dans le maintien d’une bonne santé?
1. La peau est le plus grand organe du corps. «La peau occupe environ 1,73 mètres carrés [ou plus de 18,5 pieds carrés] pour couvrir notre chair et nos os», a déclaré David Bank, MD, directeur du Centre de dermatologie, de chirurgie esthétique et au laser au Mt. Kisco, New York. La peau représente environ 16% de notre poids corporel.
2. Quatre récepteurs principaux de la peau réagissent à la pression: les corpuscules de Meissner, les disques de Merkel, les terminaisons de Ruffini et les corpuscules de Pacinian. Chaque récepteur répond à un type de contact différent. « Meissner réagit au toucher léger, Merkel à la pression et à la texture, Ruffini à l’étirement, et Pacinian aux vibrations et à la pression profonde », explique le Dr Bank. De plus, il existe d’innombrables terminaisons nerveuses libres dans la peau qui mesurent la douleur et la température.
3. La peau joue un rôle important dans la régulation de la température corporelle. Votre peau agit comme le thermostat de votre corps. Lorsque les températures augmentent, les glandes sudoripares s’activent pour refroidir le corps. «La transpiration est une fonction corporelle qui permet de réguler la température de votre corps», déclare Bank. «La transpiration normale peut représenter jusqu’à un quart de liquide par jour.» Lorsque les températures baissent, les vaisseaux sanguins de la peau se resserrent et limitent la quantité de sang chaud pouvant atteindre la peau, empêchant ainsi la perte de chaleur. Les pores deviennent également plus petits lorsqu’ils sont exposés à des températures plus froides afin de retenir la chaleur, explique Bank.
4. La couleur de la peau provient d’un pigment appelé mélanine. La couleur de la peau peut varier de très pâle à très foncée, en fonction de la quantité de mélanine produite par le corps. Tout le monde a la même quantité de cellules qui produisent de la mélanine, qui est produite dans la couche externe de la peau appelée l’épiderme; mais tout le monde ne produit pas la même quantité. Plus votre corps produit de mélanine, plus votre peau est foncée.
5. Votre peau se régénère. «Votre peau se débarrasse quotidiennement de ses cellules mortes, créant une nouvelle couche de peau tous les 28 jours», explique Bank. «Même pendant que vous dormez, Mère Nature fait son travail en veillant à ce que votre peau s’exfolie sans aide.» Cela dit, les cellules mortes de la peau peuvent rester sur la peau. Il est donc important de les éliminer avec un exfoliant supplémentaire.
La fréquence à laquelle vous devriez exfolier dépend de votre type de peau. Bank recommande aux personnes ayant une peau sensible d’exfolier une fois par semaine, tandis que les personnes souffrant d’acné ou de peaux mixtes ou grasses s’exfolient deux fois par semaine. Il recommande les exfoliants à la farine d’avoine, qui a une propriété apaisante; et il met en garde contre les exfoliants contenant des particules pointues ou dures, comme les graines d’abricot ou les coquilles de noix, qui peuvent provoquer des larmes microscopiques dans la peau. «Il est préférable de masser doucement le gommage sur la peau mouillée pendant trois minutes, puis de le rincer à l’eau tiède pour obtenir les meilleurs résultats», déclare Bank.
6. La poussière est composée en partie de cellules mortes de la peau. La poussière est une accumulation de nombreux matériaux, y compris la saleté, les squames animales, le sable, les déchets d’insectes et même les cellules mortes de la peau. « En fait, chaque fois que vous passez l’aspirateur, vous ramassez des cellules mortes de la peau sur le sol, le fauteuil et les murs », explique Bank.
7. Des millions de bactéries vivent sur la peau. «La surface de la peau abrite des communautés de bactéries étonnamment diverses, appelées collectivement le microbiote de la peau», explique Banks. « Les bactéries inoffensives qui se développent sur la peau peuvent aider les cellules immunitaires à lutter contre les microbes pathogènes. »
8. Des changements cutanés peuvent en dire long sur votre santé. Des changements sur la peau peuvent être un signe que quelque chose ne va pas. Les éruptions cutanées, l’urticaire et les démangeaisons peuvent indiquer une réaction allergique, une infection bactérienne de la peau, une infection virale ou une maladie auto-immune. Un grain de beauté peut être un signe de cancer de la peau.
L’American Academy of Dermatology recommande de rechercher les ABCDE du cancer de la peau dans les grains de beauté: A = asymétrie, B = bordure (irrégulière ou mal définie), C = couleur (variant d’une région à l’autre), D = diamètre (supérieur à 6 mm) ou la taille d’une gomme à crayon), et E = en évolution (un grain de beauté ou une lésion qui change de taille, de forme ou de couleur). Si vous remarquez l’un de ces signes précurseurs, consultez un médecin.
9. Les boutons ne sont pas causés par la saleté ou l’alimentation. La Banque dit que ces idées fausses sont courantes, mais que certains coupables peuvent neutraliser les évasions. «L’acné peut être causée ou aggravée par les règles et / ou la grossesse en raison de changements dans les niveaux hormonaux, la transpiration, l’humidité, certains médicaments et certains produits cosmétiques ou préparations pour les cheveux», dit-il.
Banque recommande de se laver le visage deux fois par jour et après un entraînement avec un nettoyant doux. Utilisez des hydratants et des produits de maquillage non comédogènes, ainsi que des écrans solaires sans huile qui ne bouchent pas les pores, et veillez à laver les débarbouillettes ainsi que les pastilles et les pinceaux de maquillage régulièrement. Avant de vous coucher, vous devez vous démaquiller et vous laver et changer de draps et de taies d’oreiller tous les deux ou trois jours.
10. Le soleil ne rend pas l’acné mieux. «Contrairement à la croyance populaire, les bains de soleil aggravent les contractions musculaires, pas mieux», déclare Bank. « L’effet de séchage initial temporaire et le bronzage dissimulant les imperfections peuvent vous tromper, mais les rayons UV stimulent la production de pétrole. » De plus, les rayons du soleil épaississent également la couche externe de votre peau, ce qui bloque les pores et provoque des éruptions.
Respectez toujours les consignes de sécurité en limitant le temps passé au soleil, en particulier entre 10 h et 16 h. Portez un chapeau et des vêtements de protection et choisissez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus.